肩こりの原因って？リンパとの関係性

はじめに

肩が凝ってしんどいけど何が原因で、何をしたら楽になれるかって皆さん考えたことありますか？
しんどいからマッサージいこ～位の感覚の方が多いかと思います。

本記事では、肩こりの原因や肩こりとリンパの関係性についてお伝えしていきます。
少しでも参考になれば幸いです。

肩がこる原因とは？

肩こりで悩んでいる方はすごく多いんではないでしょうか？私も肩こりで悩んでいた一人です。
肩がこる原因は主に、

• 運動不足
• パソコン、スマホの長時間使用の眼精疲労
• ストレス、自律神経の乱れ
• 冷え性などの血行不良
• 同じ姿勢での筋肉不良

などが挙げられます。

皆さんはどれだけ当てはまりましたか？

ほとんどに当てはまることは、動いていないことです。

筋肉が緊張して硬くなることで、血管が圧迫され血流が悪くなり肩が凝る原因になります。さらに、血行が悪くなると酸素や栄養が筋肉に十分に供給されず、老廃物が蓄積します…

老廃物が蓄積するとリンパの滞りも悪くなり、さらに悪循環に。。。

リンパを流せば肩こりの根本改善になる？

リンパの流れは血液の流れとは異なり、筋肉を動かすことでゆっくりと流れていきます。その為、定期的にリンパトリートメントなど、メンテナンスしてあげることでリンパの循環を良くし、自宅でも出来る適度な運動やストレッチなどを取り入れる事で改善することが出来ます。

老廃物が蓄積し、リンパの流れが滞ると肩こりだけではなく頭痛や全身の疲労感、自律神経の乱れなど様々な不調の原因になっちゃいます。

自宅でも簡単にリンパトリートメント

耳周り全体を良くほぐして、首から鎖骨まで優しく流してあげて、肩を回して筋肉を動かしてみて下さい♪

すぐ出来るのでぜひやってみて下さいね！

最後に

肩こりの原因とリンパの関係性についてお話しました。また、自宅でできる即席リンパ流しについてもお伝えしました。当サロンでは、首、肩こりでお悩みの方のリンパトリートメントメニューをご用意しておりますので、悩んでいる方は一度施術を受けてみて下さい♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

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